IMGW ostrzega przed upałami. Obowiązuje ostrzeżenie 3. stopnia

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie 3. stopnia przed upałami dla naszego regionu.

Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 10:00 w sobotę, 27 czerwca, do godz. 20:00 w poniedziałek, 29 czerwca.

Prognozowana jest temperatura maksymalna od 33°C do 39°C, natomiast temperatura minimalna w nocy wyniesie od 18°C do 25°C.

W związku z prognozowanymi ekstremalnymi temperaturami apelujemy o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie się do podstawowych zasad bezpieczeństwa:

• Ograniczaj przebywanie na słońcu, zwłaszcza w godzinach największego nasłonecznienia.
• Noś lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy oraz stosuj kremy z filtrem UV.
• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w ciągu dnia.
• Schładzaj organizm z rozwagą – korzystaj z letnich kąpieli i odpowiednio ustawiaj klimatyzację, unikając gwałtownych zmian temperatury.
• Regularnie uzupełniaj płyny, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
• Jeśli przyjmujesz leki, sprawdź, czy wysokie temperatury nie wpływają na ich działanie – w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
• Pamiętaj o zwierzętach i roślinach – zapewnij im dostęp do świeżej wody i chroń je przed nadmiernym nasłonecznieniem.

Szczególną opieką otoczmy osoby starsze, dzieci oraz osoby przewlekle chore. W przypadku wystąpienia objawów przegrzania organizmu lub udaru cieplnego należy niezwłocznie wezwać pomoc medyczną.